ワールドプラスジム岡山あかいわ店体験レポート

ワールドプラスジム岡山あかいわ店体験レポート

ワールドプラスジムは全国に145店舗（23年7月現在）以上を展開する２４時間・年中無休のマシン特化型スポーツジム。初心者から上級者まで満足して使えるマシンが揃っており、シャワーや水素水、タオル貸出などの無料サービスも充実。２４時間体制の徹底したセキュリティで安心して利用できる。

今回は2023年7月に岡山県赤磐（あかいわ）市にオープンしたワールドプラスジム岡山あかいわ店の体験へ。

お店のシステムやサービス、初心者おすすめのマシン等気になる点を聞いてみました。

スポーツジムに興味のある方は要チェック。

今回体験した店舗

今回体験にやってきたのは「ワールドプラスジム岡山あかいわ店」

JR瀬戸駅から車で7分、山陽自動車道　瀬戸インターから5分ほどのところにあります。

ゆめタウン山陽店のすぐ目の前にありスーパーひまわりさんの

すぐ隣、ホームセンターやギフトショップもあり買い物ついでに寄れそうです。

入店：携帯電話のQRコード認証でジムの中へ

入口にはインターフォンと認証システムがありました。

会員の方は携帯電話に登録されたQRコードをかざし入館、会員でない方が入ってこられないよう徹底したセキュリティ管理と警備会社連携の２４時間体制で365日24時間安全にジムを利用できるようです。

また、インターフォンは初めて訪れ、見学・体験等を希望する人はスタッフのいる時間（月～土10:00～20::00）に鳴らせば正面入り口を開けてくれるようです。

【受付】

今回は無料体験なので事前予約してスタッフさんのいる時間に訪問させていただきました。

受付手続きの後、スタッフさんからジムの設備について説明をしていただきました。

なになに、水素水無料で飲むことができるの？

（トレーニング後に飲めるし用意していかなくていいから仕事帰りにも便利かも）

他にも無料ロッカ―、タオル貸出し、男女2か所ずつのシャワールーム

無料ロッカー以外に有料の契約ロッカー等もあるようです。

【セキュリティで安心な更衣室】

更衣室でウエアに着替え、

女性更衣室の入り口にもＱＲコード認証システムがあり男性が入れないようになっていますこれは女性には安心ですね。シャワールームも２か所ずつあり待つ心配もなさそうです。

持参したシューズを履きスタッフさんと一緒にトレーニングエリアへ！

（体験にはシューズ持参が必要です）

【いざ、トレーニングへ】

まずは、これ！ランニングマシーン

1台ずつに大きなテレビ画面がついています。（かなり大きいです）

これで地上波TV 、youtube等の無料動画（自分の携帯でのミラーリングによる）

が見られるそうです。テンションup！

スタッフさん：家でお気に入りのTV を見ている時間をジムに来ていただきTV を見ながら

音楽を聴きながらの運動をすることで時間を有効に使え、いつの間にか時間がたっていたということになるので

無理をすることなく継続してトレーニングを習慣づけることができる、と言われる方も多いですよ。

マシンも奇麗！

スタッフさん：最新のマシンを導入しており、各マシンには消毒用アルコールスプレーを置いてあります

使用後にはマシン拭き用のタオルにアルコールを含ませ汗を拭きとっていただくようになっています。

その為、次に使用される方に気持ちよくご使用いただけるよう衛生管理を徹底しています。

では、では！ランニングマシーンから！

スタートボタンを押し、速度を上げていく

速度、距離、時間、心拍数など表示されてます。

傾斜ボタンを押すと傾斜も変えられ、これはふくらはぎに効きます（汗

スタッフさん：距離などが表示されるので「今日は５Kｍ走ろう、今日は30分走ろう等

事前に決めて行え、日々の目標設定や達成感も得られますよ。」

なるほど！継続（続けられるか）がどうかな？と考えていましたがこのような目標設定や数字で見ることができるとゲーム感覚で楽しく行えますね。

次に体験したのはVスクワットというあまり見かけないマシン

スタッフ：このマシンはおいているジムは少ないですが足、腰全体を鍛えられ

片足で行うなどでお尻の付根の筋肉にも効くので美尻効果もあります。

美尻効果！これは頑張らねばー。

スタッフ：足の開き具合や置く場所によって内腿に効いたり、外側に効いたり

つま先を開くことでまた効くところが違ってきます。

スタッフの方に正しい姿勢や意識する身体の箇所等を丁寧に教えてもらいました。

次に背筋を鍛えるマシンラットプルダウン

スタッフさん：このマシンはまず足が動かないようにレバーで調整します。

そして少し背筋を延ばし、反るようにして胸側にバーを引き寄せます。

？下に引くのではないのですね

スタッフさん：真下に引くやり方もありますが今回は背中の大きな筋肉を鍛えたいので

肩甲骨を寄せるように行ってみてください。

なるほど、なるほど、意識する部位が違うだけで全然違う気がします。

正しい姿勢と意識の仕方でこんなに変わるとは。

でも、ジムにある全てのマシンについてすべて知るのは大変ですね。

スタッフさん：当店のマシンにはQRコードと意識する部位のイラストが貼ってあり

QRコードをスマホで読み込んでもらうとそのマシンの使用方法の動画が流れますので

初めての方でも安心ですし、イラストの部位を意識してやっていただく事で効果が向上します。

また、当店のインスタグラムで詳しく各マシンの使い方、目的別トレーニング方法を動画で見られます

是非見てみてください（インスタURL）

さて次のマシンはと、

どのような目的でどこを鍛えたいか等をスタッフさんと相談

ウエストを細く、美尻トレーニング、体幹トレーニング色々なプログラムと

説明冊子もあります。

美尻トレーニングでお願いします。

ヒップアブダクション

ケーブルマシン

ブルガリアンスクワット

ランジ等色々ある中で体験という短い時間の中なので今回は

ヒップアダクション、ケーブルマシンを選択

（他にも色々あるそうなので興味のある方はスタッフさんに聞いてみてくださいね）

「どのような会員さんが多いですか？」

スタッフさん：年齢層は下は10代の方から上は80代の方まで幅広い年齢の方にご利用いただいています。

スポーツジムというと若い人向け、マッチョな人がたくさん居る。というイメージを持たれる方もいますが

最近は若い女性の方がスタイルをより良くするため自分磨きにご利用される。年配の方が健康寿命を考え、長く健康でいられるために毎日の習慣にトレーニングを取り入れるという方が非常に多くなっています。

えっ、そんな高齢の方も来られるのですか？

スタッフさん：はい、それはそんなに珍しいことではありませんよ。健康に気を使われているので皆さんとってもお元気です。今は年齢ではなく如何に自分の身体に気を使ってあげるかが大切です。トレーニングをすることにより病気や怪我をしにくい身体づくりもできますし。

込み合う時間帯や曜日はありますか？

スタッフさん：やはり、仕事終わりに来られる方が多いので火曜日～木曜日の19:00～21::00の時間帯は

多いですね。あとは比較的すいており、お客様中には早朝来られて軽く運動をして会社にという方も居られ

朝は人が少ないから快適という方も居られます。

なるほどそのような使い方もあるのですね

2４時間だからそれもできるのですね。

スタッフさん：はい、自分の時間に合わせていつでもトレーニングできるので快適といってくださる会員様が多いです。私が以前行っていたスポーツジムは21:00までだったので仕事終わりの20:00にジムに行くと20:40には「ホタルの光」が流れ出して、ほとんどトレーニングできない状態でそれならと24時間ジムに通いだすと自分の空いた時間に、時間を気にせず行けて、今までは休みの日などはショッピングに行ったりで予想外の出費も多かったのですが、ジムに来てたら月会費以外いらないので逆に出費も少なくなりました。（笑）

また、全国１４５店舗（23年7月現在）あるワールドプラスジムの他の店舗も相互利用できるので気分転換に

他の店舗に行ったり、旅行中や出張の時にも便利です。

スポーツジムが初めてとか、継続できるか心配という方でも大丈夫ですか？

スタッフさん：はい、大丈夫ですよ。初めてという方は非常に多いので私たちスタッフに聞いていただければ

マシンの使い方や、目的に合ったトレーニングもお教えできますし、店内にも目的別トレーニング冊子や本なども置いています。どんどん聞いていただいた方が私たちもお客様とお話しできて嬉しいです。

一緒にその方に合ったトレーニングプランを考えていけたらいいですね。

また継続について最初は皆さん持たれる不安だと思います。

私はまず、週２回等、曜日を決めて習慣にしていく、友達と一緒に来る。等が良いかと思います。

例えば、いつも見るTV番組があればその番組は有酸素マシンをしながら見るとか、お子さんの塾に送って行ってその際に来るとか、生活の中に組み込めるといいかと。

そして約３か月ぐらいしてくると自分の身体の変化がわかるようになりトレーニング効果が実感できます。

そうなればトレーニングが楽しくなりますよ。

【体験感想】

徹底したセキュリティ管理、２４時間利用可能なため思い立ったらいつでも利用できる。

店内も奇麗で清潔に保たれており、マシンも初心者から上級者までカバーする豊富な品揃え

マシンによっては使い方により鍛えられる部位や効果が違う点などスタッフの方がわかりやすく親身に

教えてくれる。印象に残るジムでした。

最初はいくつかのマシンを教えてもらい、それができるようになったら他のマシンを覚えたり

重量を上げて行ったり、身体の仕組みについて考えるようになったり

そのようなイメージがわいてくるようでした。

また幅広い年齢の方が利用されており、けがの予防や健康寿命（いつまでも病院いらずで元気に）を考えても

習慣に取り入れていきたいですね。

最近増えてきたスポーツジム、ここまで進化していたとは驚きでした。

スタッフの滞在時間（月～金10:00～20:00まで）は無料体験可能（要　電話予約）とのことなので

赤磐にお住いの方は一度体験してみてはいかがでしょうか？